HVORDAN FÅ BEDRE SELVTILLIT UNDER SEX

LET`S TALK ABOUT SEX #8

 

Leserspørsmål: Hei🤗 Vil først si at jeg digger deg og snappen din❤️ Jeg lurer på om du har noen tips til hvordan man kan få bedre selvtillit under sex. Jeg er en jente som er litt stor og føler meg liksom ikke helt komfortabel med min egen kropp som igjen gjør at jeg sliter litt med selvtilliten når jeg har sex🤗

Hei kjære deg! Tusen takk, det er utrolig hyggelig å høre

Det å være ukomfortabel med egen kropp og dermed ha dårlig selvtillit under samleie er ikke uvanlig. Det er dessverre veldig mange som sliter med dårlig selvtillit generelt, og i sammenheng med samleie og nakenhet. Det er ikke så rart heller, for når man er i en intim situasjon med en annen person, så gjør det deg sårbar. Under et samleie dukker det også opp mange følelser, og det å være redd for å ikke være bra nok eller fin nok, gjør at man kjenner enda mer på denne sårbarheten. Det kan gjøre at kroppen låser seg litt så man ikke tør å gjøre ting eller utforske like mye som man ønsker.

Nedenfor har jeg derfor skrevet ned noen punkter som kan hjelpe deg til mer selvsikkerhet, og dermed kan hjelpe deg til å få bedre selvtillit under samleie:

Sånn først og fremst tenker jeg at man må være bevisst på at sex ikke ser ut som det gjør i pornofilmer. Man er ofte mer svett, bustete, pusten er ikke like rytmisk og det kan komme lyder som stønning, grynting og fittefis. Det kan også komme lukter som man selv kan føle er ubehagelig, men som er helt normalt. 

Av erfaring så handler det også om hvem man har sex med, om man har god kjemi og om dette er en person du føler deg trygg på. For meg personlig har det hatt nesten alt å si. For om vedkommende ikke er en person du føler deg trygg og kan stole på, kan det gjerne føles litt ukomfortabelt. 

På forhånd kan det være lurt å snakke sammen om eventuelle stillinger eller andre ting som kan gjøre det litt bedre for deg. Er det en spesiell stilling du føler deg mer komfortabel med enn andre? Si ifra om det. Og for all del, si også ifra om det er noen stillinger eller noe annet som gjør deg usikker. Ikke glem å tenke på partneren din også, slik at han/hun har det bra og føler seg komfortabel.

Du kan også ta på deg noe undertøy du føler deg fin i, kanskje det er noe som vil gjøre at du føler deg mer selvsikker og bra under samleie.

Noen liker også ha lyset av, så det kan jo også være et alternativ. 

 

 

Har du noen andre tips? Hva hjelper for deg? 

SEX UTENFOR FORHOLD

SEXTALK #7

Nå er det veldig lenge siden sist sextalk, men endelig dere, endelig en ny! For en stund tilbake fikk jeg spørsmål om hva jeg tenker om sex utenfor forhold, om det er noe jeg gjør mye, eller om jeg vil kun ha sex med en jeg er i et forhold med. Tenkte like gjerne at jeg kunne skrive et eget innlegg om dette, i stedet for å gi et kjapt kort svar på ukens spørsmål. 

For meg har alltid sex vært noe jeg har sett på som spesielt. Fra lenge før jeg i det hele tatt debuterte så hadde jeg bestemt meg for at den gangen jeg skal ha sex, skal det være med en jeg liker godt og stoler på. Jeg har alltid vært slik at jeg ikke ønsker one night stand, og at den personen jeg har sex med skal være en jeg driver på med/er sammen med. Slik har det faktisk blitt så langt også. De få personen jeg har hatt sex med har vært personen jeg har jeg drevet på med og blitt sammen med. Har faktisk vært med noen hjem og hatt med noen hjem hit fra byen, som jeg ikke har hatt sex med. Om dem har blitt skuffa? Haha, ja! Men sånn er det. Jeg har forklart klart og tydelig hvordan jeg er og hvordan jeg ser på slikt. Jeg har ingenting i mot noen som har one night stand eller har sexvenner, men det er ikke helt min greie. 

 

Hva tenker dere om sex utenfor forhold? 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

HVOR OFTE ER VANLIG?


//

SEXTALK #6

I et fast forhold med seksuell kontakt eller når man har en sengepartner, tror jeg dette er noe mange tenker over. Har vi lite sex? Har vi mye sex? Ønsker jeg mer? Ønsker jeg mindre? Jeg tror vi alle har vært der hvor det å få av seg klærne og tøyse litt i sengehalmen er noe man har sett på som et ork, for det er jo ikke til å legge skjul på at sexlysten er ikke er like stor hele tiden. Og det er helt normalt, man skal heller ikke måtte presse seg igjennom akten om man i utgangspunktet ikke er i slaget til det. Tankene skal ikke være på ” å bli ferdig” under det hele, fordi man bare vil ha det overstått. Det skal være en nytelse og glede, og hvis det ikke er på sin plass, så blir sjelden sexen bra heller. Det er så klart helt innafor med en kjappis i ny og ned, men ikke for å bli ferdig. Som regel skjer det da fordi tiden er knapp og man ikke klarer å holde seg unna hverandre.  

Det kan ofte være omvendt også. Partneren din er sliten dag etter dag, orker ikke sex og plutselig er det gått to uker siden sist. Tankene blir mange for en selv, og de seksuelle behovene ønsker tilfredstillelse. Partneren er kanskje heller ikke gira på det igjen enda, og hva gjør man da? Er det da innafor med å kunne tilfredsstille seg selv på egenhånd? Skal ikke gå mer inn på akkurat dette nå, men kort sagt så tenker jeg at dette er noe man må bli enig om. 

Tilbake til hvor ofte er det vanlig å ha sex? Finnes det egentlig en fasit? Helt klart, nei. Dette er veldig individuelt. Hva hver enkelt har behov for er så utrolig forskjellig. Noen ønsker det flere ganger daglig, for noen holder det med en gang i uka, og for andre en sjeldnere gang i ny og ned. Sex skal man ha når man har lyst og føler for det, og det er absolutt ikke feil om man ikke ønsker å ha det hver bidige dag. Aller viktigste er å ha en åpen dialog om dette til din partner slik at dette kan tilrettelegges for dere begge, på best mulig måte. 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

DET BESTE FORSPILLET DU KAN TENKE DEG


//

TIPS TIL ET BEDRE FORSPILL

Nå er det fredag igjen, og alt for lenge siden jeg har hatt et “let`s talk about sex” – innlegg. Denne gangen skal jeg ta opp temaet forspill, som jeg tenker er veldig aktuelt for flere av dere. 

Det er veldig mange som ikke veit hvor viktig forspill er før sex, deriblant for eksempel menn. Jeg skal så klart ikke dra alle under samme kam, men jeg veit om flere med denne innstillingen både fra erfaringer selv, men også som jeg har hørt av andre. Det er mannens greie å gå fort frem, de tenker ikke på hvor viktig det er for damer, og er mer umiddelbart og direkte. Det skal ikke så mye til for å gjøre gutter kåte, men vi kvinner trenger lenger forspill for å bli oppvarmet, kåte og klare. Det er viktig at forspill varer lenge nok til at vi kvinner blir godt nok opphisset. En kvinne burde kjenne en god romantisk stemning rundt seg, og føle at det er godt å se partneren sin og det å være sammen. Jeg tenkte derfor å komme med noen ulike tips for dere menn til å gjøre et bedre forspill. 

Tenn stearinlys i rommet
Dette gir en romantisk stemming og vil gjøre det mye bedre for kvinnen.

En viktig ting å huske på
Forspill er viktig uansett om det er kort eller langvarig samleie.

Send SMS før du møter partneren din. 
Å sende en opphissende melding før du møter partneren din, kan være bra for dere begge. Det gjør at tanker og følelser kommer strømmende gjennom kroppen og vil gi en bedre stemning før dere møtes. 

Si hva du føler rett ut.
Det er veldig viktig å si rett ut hva du liker så partneren din ikke gjør noe du ikke ønsker eller trives med. Og til dere kvinner, så er dette noe ofte mannen setter pris på også, slik at han veit at det han gjør er riktig eller galt.  Ønsker du et lenger forspill bør du rett og slett si det som det er, og fortelle han rundt kvinnens orgasme.

Kvinner bør sette stor pris på ting menn gjør for å få mer ut av det. 
Dette kan eksempel være romantiske ting, og gir også mennene lyst til å gjøre det oftere.

God kommunikasjon
For å oppnå god sex er god kommunikasjon veldig viktig. Det kan være lurt å fortelle på forhånd hva du liker og trives med, så ikke sex blir en stor nedtur eller skuffelse.

Bruk god tid på å ta på hverandre
Føl  og kjenn på hverandre, går du rett på sak kan du oppleve at samleie er egen tilfredsstille og du kan fort føle deg brukt.

Kvinner trenger klitorisstimulering
For de fleste kvinner er det sånn at de får nesten alltid kun  orgasme gjennom klitorisstimulering. Du som mann skal ikke føle at det er din feil om kvinnen ikke oppnår orgasme, da det er svært sjeldent at kvinner får det.

Forspill er glidemiddelet..
Forspill er glidemiddelet for nærhet, intensitet og intimitet. For korte forspill kan føre til at du føler at du bokstavelig talt blir tørrknilla, og ganske så mislykket. I stede for at sex resulterer i et at man nærmer seg hverandre, blir man mer fjerne fra hverandre. 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

SEX NÅR MAN HAR MENSEN

MENSENSEX

Klare for et nytt innlegg med “let`s talk about sex?”. Disse innleggene har jo visst seg å være veldig populære, og nå tenkte jeg at det var på tide å poste et nytt. Denne gangen om mensen når man har sex. 

Det er jo veldig mange delte meninger rundt det her med å ha sex når man har mensen. Mange tenker at det kanskje er farlig, noe det ikke er. Det er flere som synes det er veldig ubehagelig og ekkelt, fordi det kan gjerne bli litt søl med blod, mens andre derimot har ikke noe problem med det. Flere jeg kjenner, hadde tidligere ikke ønske om å ha sex med partneren sin under menstruasjon, fordi de følte det som jeg beskrev høyere opp, at det var ekkelt og ubehagelig, men  har ved tiden endret mening, da de har erfart at det å ha sex noen dager etter menstruasjon er kommet og blødningen ikke er like stor. Noe jeg vel og merke er helt enig i, for det er jo ikke akkurat så annerledes, når blødningene har minsket, i forhold til det å ha sex når man ikke har mensen. Jeg tenker at dette er jo noe man kan drøfte med partneren sin også, for det er ikke bestandig at gutten ønsker å ha sex med ei jente som har mensen heller. Her kan det gjelde for samme kjønn også, bare sånn for å ha det sagt. 

En ting som er like viktig å huske på når man har mensen, som ellers, er det her med prevensjon. Etter å ha lest på ung.no for at det ikke skal bli noen usikkerheter i det jeg sier, så kan sædceller leve i 5-7 dager inne i livmoren til en jente, og et egg kan bli befruktet flere dager etter samleie. Det som er vanskelig når man er i puberteten er at man kan ikke vite når eggløsningen er, siden det kan gå alt fra et par uker til flere måneder, mellom hver gang, så det lønner seg ikke akkurat å prøve med “hopp av svingen” opplegg, dersom man ikke ønsker å bli gravid. 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

HVIS DU ER USIKKER PÅ DIN PARTNER..

HVIS DU MISLIKER HVA DIN PARTNER GJØR OG HVORDAN DU KAN RETTE OPP I DET..  

Jeg veit et nytt innlegg i denne spalten har vært etterlengtet fra dere lenge. Jeg har vært usikker på hva jeg skal skrive om, og når ettersom hvordan det passer inn med resten fra denne spalten. Men tror helt ærlig ikke at det finnes noen mer riktig rekkefølge enn andre, og at jeg heller for å skrive etter hva jeg selv ønsker, selvfølgelig etter tips fra dere lesere. 

Denne gangen bestemte jeg meg for å komme med litt råd om du er usikker på din partner, hvordan du kan snakke med h*n om du misliker det h*n gjør og hvordan du kan rette opp i det. På dette området føler jeg at jeg sitter med litt kunnskap etter egne erfaringer, som jeg tenkte å dele. 

Sex og ting rundt det er jo en veldig intim og sårbar situasjon når du er naken, og deler kropp og sjel med en annen person, slik som jeg har sagt tidligere. Og hvis det da skulle skje at han skulle gjøre noe som føles ugreit og vondt for din del, så er det så utrolig viktig å si ifra. Da jeg traff min andre kjæreste som jeg hadde sex med, så var jeg veldig åpen og ærlig fra starten av. Han visste før vi kom til det steget hva jeg ikke ønsket og taklet, og det respekterte han fullt og helt. Jeg har jo fortalt dere tidligere at jeg har blitt misbrukt seksuelt av en person, og det har så klart preget meg på mange måter, og selvfølgelig seksuelt. Det er ulike ting jeg ikke ønsker å gjøre, siden det da gir meg skikkelig tilbakefall og jeg får nærmere sagt et panikk anfall. Våres seksuelle forhold var ganske fint, men da det ble slutt og jeg et år senere fant en ny gutt som jeg forelsket meg i, ble ikke ting akkurat like bra for å si det sånn.

Hva dette handler om som jeg ikke ønsker å gjøre, ønsker jeg ikke å utdype foreløpig. Men kort fortalt møttes vi og jeg skulle sove hos han. Jeg tenkte at det kom til å gå veldig bra og følte jeg ikke hadde noe å bekymre meg over, siden jeg følte vi ikke hadde kommet til dette seksuelle stadighet enda eller hva jeg skal kalle det. Så før jeg i det hele tatt hadde rukket å snakke med han om det, skjer akkurat det jeg fryktet mest. Det jeg takler minst, og som utløser angstanfall. Jeg ga uttrykk for at dette er noe jeg ikke ønsket, og han ga seg.. Vel, nesten hvert fall. Når jeg klarer å roe meg ned igjen, gjør han akkurat det samme igjen. Helt sykt eller hva? Jeg visste ikke hvor jeg skulle gjøre av meg, og alt jeg ville var å dra hjem. Bare synd jeg var 6 timer hjemmefra med buss. Det var like før rettsaken skulle være, så ting var veldig vanskelig for meg, og det å skulle fortelle en ny person om dette var veldig vanskelig. Han ga seg heldigvis. Denne natten sov jeg dårlig, jeg lå bare å tenkte på hvordan jeg skulle klare å fortelle han dette, siden jeg var ikke helt forberedt på å skulle gjøre det så tidlig. Dagen etter lå vi å snakket, og jeg fortalte etter hvert hva greia var. Han var veldig lei seg for hva som skjedde, og lovet meg å aldri gjøre det igjen. Det gjorde han ikke heller, selv om han i ny og ned hintet til at jeg kanskje burde trosse angsten min for det.. 

Poenget mitt ved å si dette er hvert fall at det er så utrolig viktig å kunne snakke med sin partner om ting. Om det ikke er mulig eller han ikke respekterer det du sier, så er han heller ikke verdt det. Du skal ikke måtte gå i et forhold å være redd, engstelig eller føle på andre slags vonde følelser, fordi det er ikke er mulig å kunne ta opp ting med sin kjære eller at han ikke eier respekt.. Man skal føle glede, lykke og den gode kjærligheten! Det å snakke om hva man liker og ikke, er viktig å gjøre før man kommer til det steget hvor man skal dele kropp og sjel med hverandre. Det vil gjøre ting mye lettere, og man slipper da slike hendelser som da skjedde med meg for eksempel. Om du ikke liker at han fingrer deg så hardt, eller at han generelt er hard mot deg på andre måter hvor du da kjenner en smerte du ikke liker, så er det viktig å si ifra. Dette gjelder selvfølgelig andre veien også, bare for å ha det sagt. Gutter kan like gjerne føle det ubehaget hvor partneren gjør noe man ikke liker. SI IFRA!

Men når det kommer til hvordan man kan ta opp dette og rette opp i feilene, så kan jeg skjønne at dette kan føles ubehagelig for mange, noe jeg virkelig forstår. For meg som har blitt seksuelt misbrukt, så kan det føles ekstra vanskelig, noe det er for flere i lignende situasjoner også. Vi alle er jo forskjellige og takler ting ulikt. Man må bare si det som det er, hva som kjennes ubehagelig og hvorfor. Kanskje det er noe man kan gjøre annerledes, slik at det føles mindre ubehagelig? “Beklager *****, men jeg liker ikke det her. Kan vi gjøre det annerledes?/ Kan vi droppe det her?”  

Tror dere har skjønt hva jeg vil frem til nå? God kommunikasjon er alfa og omega altså!

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

NÅR EN PERSON BRUKER DEG..

DET Å FØLE SEG BRUKT.. 

I dag tenkte jeg å oppklare et par ting rundt sist gang jeg la ut “let`s talk about sex” innlegg, som du kan lese her. For det har jo seg sånn som mange av dere har lest, at jeg ble brukt første gang jeg hadde sex. Det er en forferdelig følelse som nesten ikke går an å beskrive engang. Det er jo en veldig intim og sårbar situasjon når du er naken, og deler kropp og sjel med en annen person, også gjør han/hun det slutt noen knappe dager etterpå, og planlegger å ligge med noen andre bak sin rygg. Det sårer veldig, og for min del så satt igjen med følelsen av å være unytta og brukt. 

Jeg fikk jo faktisk et par kommentarer på at jeg la opp til denne situasjonen selv ved å invitere han med hjem, og at det var stygt å mene at jeg ble misbrukt når dette til syvende og sist er min feil etter deres mening. Først og fremst så skjønner jeg ikke på hvilken måte at dette skulle være min feil helt ærlig. Det at man faktisk prøver å stole på noen, har besøk av en gutt med foresatte til stede og at det ikke skjedde noe mer “alvorlig” før helgen da jeg faktisk var hos han. Jeg følte meg presset til å gjøre dette, og var ikke akkurat noe særlig komfortabel med situasjonen. Jeg visste egentlig ikke helt hva jeg skulle gjøre faktisk. Videre vil jeg også si at det en stor forskjell på å bli misbrukt og det å føle seg brukt. For det var jo ikke sånn at han voldtok meg eller gjorde noe uten min samtykke, men følelsene jeg sitter igjen med er å føle seg brukt og unyttet for sex. Jeg har blitt seksuelt misbrukt / opplevd overgrep tidligere, og det er ikke til å sammenligne med denne situasjonen. Det å bli misbrukt føles enda verre, selv om det å faktisk bli utnytte kan kjennes like vondt.. 

 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

MIN FØRSTE GANG // HAN BRUKTE MEG

JEG BLE BRUKT.. 

Jeg har jo lovet dere at jeg har skal skrive mer om sex og litt rundt det. Hva er vel ikke bedre enn å høre om min første gang? Ikke at det er så mye å skryte av men, haha! 

Jeg var 16,5år, og hadde snakket med en gutt på nettet over lengre tid som var fire år eldre enn meg. Jeg likte han veldig godt, men følelsene var ikke helt der riktig enda. Så skulle vi endelig møtes, noe jeg både gledet og gruet meg til. Han kom å hentet meg etter skolen fredag ettermiddag, og vi kjørte da hjem til meg siden han skulle overnatte hos meg den helgen. Helgen ble egentlig bare brukt til å bli bedre kjent og litt småkosing som er naturlig når man driver på eller er sammen, for ja det ble jo sånn at jeg falt bare mer og mer for denne gutten. Denne helgen ble vi altså kjærester, og jeg skal jo innrømme nå i ettertid at jeg ser ting gikk veldig kjapt fremfor seg, og noe sånt vil aldri skje igjen bare for å ha det sagt. Han hintet raskt etter sex, noe jeg ikke var helt klar for. Jeg var veldig usikker på meg selv og alt som hadde med sex å gjøre på den tiden. Jeg husker han sa hvor mye han gledet seg til den dagen det kom til å skje..

Helgen var veldig koselig, og videre avtalte vi at jeg skulle dra til han helgen etter, noe jeg gjorde. Denne helgen hilste jeg både på deler av familien hans og noen av hans venner, de var veldig hyggelige. Vi dro på en fest, hvor vi ikke drakk, men skulle være sjåfør for noen. Vi var hjemme igjen klokka seks lørdag morgen, og vi skulle da sove. Ehmn.. det ble ikke akkurat soving med en gang for å si det sånn. Jeg hadde ingen høye forventinger, men det var ingen wow opplevelse for å si det sånn. Det var verken godt eller vondt, om dere skjønner? Gutten jeg hadde det med, brydde seg bare om seg selv egentlig, og kommentaren jeg fikk da det var over var “kom du eller?”, og det er sånn “Hva forventer du med en jente som var jomfru?” Tror du det er bare å stappe den inn også går alt av seg selv? Ikke veit jeg, men rart han ikke synes at det var kleint å si når han faktisk burde sett og skjønt at det var noe jeg ikke gjorde. Samme helgen gjorde vi det tre ganger til. Han oppførte seg veldig rart da jeg skulle dra, og jeg ble litt småbekymra, men tenkte ikke noe særlig over det. Jeg gledet meg bare til å se han igjen! Dagen etter fikk jeg en melding, hvor han ønsket å gjøre det slutt, og jeg fikk vite dagen etter det igjen av ei jente at han hadde planlagt å ha sex med noen bak min rygg. Jeg var knust og ødelagt, og følte meg utnytta og brukt. Jeg var langt ifra bra nok for denne gutten hvert fall.. Sorgen var stor i lang tid etterpå, og det tok meg lang tid før jeg ville binde meg til noe igjen..

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

LET`S TALK ABOUT SEX

NÅ SKAL DET SNAKKES OM SEX

Hei dere! Flere har spurt om jeg kan dele mine erfaring rundt det her med sex. Mine erfaringer, opplevelser, tips, råd osv. Og siden det har vært så stor forespørsel og interesse rundt det, så tenkte jeg kunne gjøre det! Nå skal ikke akkurat bloggen min bli en arena for bare sexsnakk selvfølgelig, men jeg vil gjerne være til hjelp for andre om jeg kan det. Jeg har derfor opprettet en ny spalte her på bloggen som heter “Let`s talk about sex”. Tenkte også å opprette en spalte med “girl talk” hvor jeg da kan skrive om kjærlighet, mensen, prevensjon og sånt, hva tenker dere om det? 

Håper dere liker det! Og om det er noe spesifikt dere vil at jeg skal skrive om, så er det bare å legge igjen en kommentar! Bare ikke glem at jeg har en grense jeg også selvfølgelig, ikke alt jeg kommer til å svare på..

 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)