HVORDAN JEG TAKLER NEGATIVE KOMMENTARER

SLIK TAKLER JEG NEGATIVE KOMMENTARER

Vi alle har vel kjent på følelsen av å mottatt en negativ kommentar tidligere, enten på skole, jobb eller andre steder. En vond og ekkel klump, en følelse av at alt man ønsker er å gå å legge seg og bli der noen dager. Det er ikke til å gå legge under en stol at de fleste av oss bloggere får en del negative kommentarer. Det er ikke noe vi skal forvente eller regne med, men det er noe som kommer med når du trykker på “opprett din blogg”. Det er mye vi må takle som bloggere, og jeg har nå gjort det i 5 år. Jeg kjenner flere som har gitt seg med å blogge nettopp på grunn av disse kommentarene, og jeg kan forstå de godt, men allikevel så har de positive kommentarene overdøvd alt for min del. 

Det er ikke måte på hva folk skal henge seg opp i. Kroppen min, min fysiske helse (som jeg for øvrig egentlig har snakket om en gang), huden min, hvordan jeg er som person, innkjøp, klesstil, hvordan jeg sminker meg, og generelt hva jeg gjør. Kommentarene trenger ikke utgangspunktet være negative, men måten folk skriver på har en del å si i forhold til hvordan jeg eller for den saks skyld andre tolker dem. 

For dere som kjenner meg så veit jo dere at jeg er en person som bryr meg fint lite om hva andre mener i forhold til hvordan jeg skal kle meg, sminke meg eller se ut. Jeg kjøper klær som jeg liker, sminke som jeg føler meg bra med og interiør som jeg selv faller for. Hva andre måtte mene har egentlig veldig liten betydning. Det er jo klart at det er slitsomt å få kommentarer på dette hele tiden, men etter hvert blir det nesten som en vanesak hvor du bare leser og ikke tenker noe mer over det. 

Jeg skal ikke legge skjul på at jeg aldri bryr meg om disse kommentarene, for det gjør jeg, i blant vel og merke. Når jeg får kommentarer på at jeg burde kutte pulsen, så bryr jeg meg. Jeg bryr meg også når det kommer til hvordan jeg er som person, det inngår i presentasjonsangsten min. Aller mest bryr jeg meg når det kommer til de jeg har rundt meg, familie, venner og hundene mine. De har ikke bedt om det, og jeg gjør derfor mitt beste for å skåne de mot slike kommentarer. 

Når man over tid legger merke til samme ip- adresse går igjen om og om igjen, og gjerne flere av dem, så skjønner man bare til slutt at disse menneskene ikke vil enn godt. Og hvorfor skal de da få oppmerksomheten din? For min del så finnes det viktigere ting i livet å fokusere på. enn de kommentarene. Jeg har mange mennesker rundt meg som vil meg godt, noe som er enda viktigere for meg, og det synes jeg alle andre bloggere også burde tenke på! 

 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

DETTE HAR JEG IKKE GJORT PÅ MANGE ÅR..

DETTE ER MANGE ÅR SIDEN SIST.. 

I dag har jeg gjort noe som jeg ikke har gjort på mange år, nemlig gått på ski. Jeg kan ikke huske sist, men har tenkt på det ganske lenge faktisk, at det er noe jeg ønsker. Så jeg kledde på meg og Milla, tok på meg skiskoa, fant frem skiene, og så var vi klare. Hadde egentlig vært mer logisk at jeg skulle tatt med Michelle siden hu trenger å bli mer slitet ut enn Milla, men å ta med seg Michelle første turen ut på ski på mange år, var helt uaktuelt. Jeg har ikke peiling på det her med smøring, og pappa lå å sov, så den gamle smøringen satt på. Den ga ikke akkurat så god gli, men allikevel fullført vi en tur på rundt 45 minutter. Det var mer enn nok for både meg og Milla, ettersom hun begynte å bli kald mot slutten og jeg begynte å bli sliten (haha). Dessuten har jeg egentlig skikkelig angst for å gå på tur i skogen alene, vinter eller ikke. Jeg er så redd for at noe eller noen skal dukke opp i skogen, fordi jeg veit aldri hva som kan skje. Men jeg har lært at man må kjempe mot angsten for at det skal bli bedre, så det at jeg gikk på tur i dag gjorde jeg ikke bare for at jeg hadde lyst, men også for å jobbe mot angsten. Det ble uansett en veldig koselig tur, og da jeg kom meg inn igjen lagde jeg meg Smoothie og bare tok det helt med ro, utrolig digg!

Ellers i dag har jeg ryddet en del her hjemme, og kvittet meg med en del saker. Pappa og jeg har akkurat inntatt kveldsmat (les: middag). I dag ble det kylling, ris og kyllingsaus. Det er lenge siden sist det, og så utrolig godt det smakte! Og enda bedre var det, at pappa stod for maten i dag. Ble litt overrasket ettersom han i alle år har sagt at han synes det er ekkelt å ta i kylling, haha! 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

TANKENE SOM SVIRRER I HODET MITT NÅ..

 

Ville egentlig ha ut et spennende og kreativt innlegg i kveld, men noen ganger svirrer tankene mine for mye at det er umulig å få det til. Så ender det med et litt personlig innlegg i dag også, synes det bare blir oftere og oftere nå. Men det gjør ingenting for min del, bloggen min ble jo i hovedsak laget av den grunn, og i tillegg veit jeg at dere liker at jeg er åpen og ærlig om ting. 

I skrivende stund slapper jeg av med mine to herlige jenter liggende ved siden av meg i sofaen. Pappa hører på musikk og vi koser oss med hver våres Smirnoff Ice faktisk, hehe! Kjenner meg veldig sliten i kveld. Litt uvandt å jobbe 7 timer, nå som jeg har vært vandt med 4. Men det gikk veldig fint, og jeg har i løpet av disse to ukene nå jobbet 27 timer. Det er utrolig bra med tanke på at det bare er tilkalling!

Psykologtimen i går var veldig tøff. Jeg har bestemt meg for at dette året skal jeg legge frem litt mer av hva jeg sliter med, for at det skal fungere bedre å gå der. Det vi snakket om i går er mye av det jeg har slitet med over lang tid, men allikevel var det veldig tøft å snakke om. Tårene rant etter knappe fem minutter hos henne, og stoppet ikke før rett jeg skulle ut igjen. Jeg skal ikke legge skjul på at jeg har hatt det veldig tøft hjemme her i det siste. I tillegg så preger den saken jeg anmeldte og vant i fjor meg på mange måter. Det har vært veldig vanskelig i ettertid siden jeg og denne personen hadde såpass nær relasjon til hverandre og det er flere personer rundt meg som har kontakt med personen det gjelder og andre rundt han, om det egentlig ga mening? Det er så vanskelig å skrive om, ettersom jeg ikke ønsker å henge ut noen. Selv om personene ikke fortjener noe bedre, og at jeg aller helst skulle ønske alle visste alt..

Jeg fikk jo også med meg over 200 spørsmål sist time fra psykologen, forbeholdt gruppeterapien, som skal svares på. Skulle egentlig levere de i går, men glemte de igjen hos de folka jeg passet barna til på torsdag. Anyways! Mange av de spørsmålene handler mye om hva andre tenker om deg. Og i stede for at jeg skulle sitte der som et spørsmålstegn, spurte jeg like greit noen av mine nærmeste. Svaret ble ikke akkurat som forventet, så det ble jeg veldig lei meg for. Det at folk er ærlige mot meg er jeg bare takknemlig for, men det er ikke lett å styre følelsene mine av den grunn. Tok det opp med psykologen i går, og vi ble vel egentlig bare enig om at den egenskapen som dette handler om, som jeg ser på som negativ, har jeg en grunn til å ha på en måte. Hun sa hvert fall at det var forståelig med tanke på min situasjon. Over tid håper jeg at jeg kan og klarer å åpen meg litt mer for dere om det som plager meg og det som foregår i livet mitt. Det er hvert fall visst for min del at ting er ikke like enkelt bestandig.. 

Forresten synes jeg denne nye t-skjorta som jeg kjøpte her om dagen, passer meg så bra! 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

BILDER SOM IKKE KOM PÅ BLOGGEN #1


BILDER SOM GIKK RETT I PAPIRKURVEN.. 

 

Borte.. titt tei

Må bare flytte på håret litt..

Litt til

Vi kan vel nå konstatere at dette er min mest brukte posisjon på bilder nå?

Blåser litt for mye til å ta bilder her nå, Silje. 

Herregud, hva er det jeg holder på med? 

Var ikke akkurat helt forberedt på å bli tatt bilde av nå.. 

Vent litt, er ikke helt klar.. 

Altså folkens, se det blikket? Var ikke helt forberedt på et bilde her heller akkurat. 

På vei til å kaste opp.. 

 

Vent, må fikse kjolen.. 

Prøvde meg på et hoppebilde, men ser mer ut som jeg sitter på dass og ja.. truger

Eyy.. Var ikke helt klar, både kjole, hår og lue som skal fikses.. 

Blunk blunk, noen kjekkaser som er keen? 

 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

FØRSTE DAG MED GRUPPETERAPI

EN FØRSTE GANG FOR ALT.. 

Som dere veit hadde jeg min første time på gruppeterapi på tirsdag. Jeg kommer ikke til å si noe om hva vi snakker om der av hensyn til andre. Allikevel har jeg veldig lyst til å dele mine tanker og følelser, mens jeg går der, for det er jo innafor. Det kommer ingen ukentlig oppdatering fra min side, men kanskje jeg deler noe i ny og ned, om det er noe spesielt jeg tenker på. Jeg skal jo faktisk gå der helt til juni, som blir over 20 ganger, så noe faller det meg nok inn å skrive om en sjelden gang. 

Vi startet hele timen med at vi samles i et rom, hvor vi presenterte oss for hverandre, snakket litt om våres forventinger, hvordan dette skal foregå og hva som skal skje i løpet av denne tiden. Da vi skulle si litt om oss selv fikk jeg snev av innvendig panikk. Jeg regnet med at vi måtte si navnet og alderen våres, men jeg kan aldri bli nok forberedt. Jeg fikk følelsen av første dag i ny klasse, hvor man kjenner ingen. De sa vi kunne si så mye vi ville om oss selv, og det ga meg egentlig enda større panikk. Jeg var nummer to til å si litt om meg selv og det som kom ut var: “Mitt navn er Ann Helen, snart 20år, går på NAV og jobber på SubWay”. Panikken oste igjennom meg mens jeg merket at hjertet dunka noen ekstra slag og jeg skalv. Etter å snakket en del på det rommet, gikk vi til et annet rom hvor vi satt i ring, uten bord og det eneste som lå i midten var en boks med snytepapir. Det var litt annerledes og rart, siden det var en ny situasjon for min del. Men synes det gikk ganske greit egentlig! Det med snakkingen gikk bedre etter hvert. Jeg ønsker ikke å si for mye, siden jeg er redd for å ta for mye plass, noe jeg også var ærlig om. På slutten da vi skulle si hvordan vi synes første time hadde gått, kom den samme følelsen tilbake, som jeg følte på starten. Denne gangen ikke like ille, men det var fremdeles ubehagelig. Jeg er så hard mot meg selv, og tenker at andre tenker det verste om meg. Det er derfor det skjer, presentasjonsangsten kommer inn. Men det gikk bra, og jeg ser frem mot disse lærerike, tøffe, slitsomme og fine månedene! 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

DET BESTE OG VERSTE MED 2017

5 POSITIVE OG NEGATIVE TING MED 2017

Hei mine fine! Hvordan går det? Nå er vi jo kommet godt inn i det nye året, men for min del så har jeg enda ikke lagt 2017 bak meg. Jeg hadde egentlig veldig lyst til å ha et slags tilbakeblikk på året gjennom flere innlegg, men akkurat nå synes jeg det ikke passer seg. Så da tenkte jeg at jeg like gjerne kunne komme med 5 positive og negative ting med 2017

Positive 

Russetida 
Russetiden var nok det aller beste med hele året. Russerevy, kroer, fester, landstreff, dåp, rebus og ikke minst russetoget. For en herlig tid!

 

Bursdagen min 
Jeg er ikke oppvokst med å feire bursdagen min noe særlig med venner. Det har nok mye med at jeg stort sett ikke hadde så mange venner. Men nå det sosiale er blitt mer bygd opp, så synes jeg det er så koselig å kunne samle noen av de som betyr mest for meg med å feire dagen min. Og dette året var intet unntak. Heldig som jeg var fikk jeg låne huset til kusina mi og hennes daværende kjæreste for å feire dagen min. 

Pusset opp rommet mitt
Tidligere hadde soverommet mitt en helt forferdelig blåfarge som jeg virkelig ikke kunne fordra. Etter mye om og men fikk jeg endelig lov å pusse det opp. Rommet mitt ble malt i en nydelig farge som heter “Washed Line” mener jeg å huske, og listene ble malt i en hvit “Chihuahua” farge som den faktisk heter! Det resterende av mørkfarget tre møbler ble tatt ut fra rommet mitt, og nå har jeg kun hvite møbler på rommet mitt, sett bort ifra senga som matcher gardinene mine. Jeg klarer aldri helt å bli ferdig med å tenke ut hvordan jeg vil ha det på rommet når det kommer til møblering og pynting. Men nå har jeg kjøpt inn nye duker som matcher gardinene, kurvene i seksjonen min og senga mi, slik at det blir enda mer stilrent, akkurat slik jeg ønsker det. Gleder meg til å vise dere litt mer bilder etter hvert når jeg føler ting er litt mer på plass. Ting tar tid altså, jeg veit.. 

Stockholm med Silje 
All den tiden jeg får med vennene mine, familien og hundene mine verdsetter jeg så utrolig høyt. Som jeg skrev litt høyere opp har jeg ikke alltid hatt så mange venner, så det å ha flere gode mennesker rundt meg betyr mye! Og er det et minne jeg er så takknemlig for fra året, så er det Stockholmturen med Silje. Det var så koselig, og jeg fikk oppleve så mye fint og nytt! 

Fikk min første jobb
I midten av Desember var jeg på mitt andre intervju i hele mitt liv. Stedet spurte meg selv om jeg ville levere CV der og gjorde som avtalt. Jeg ble innkalt til intervju to dager senere, og fikk jobben på dagen. Helt utrolig! 

Negative 

Kjærlighetssorg 
Desember 2016 ble jeg sammen med en gutt som jeg likte veldig godt og hadde det veldig ålreit med. I februar gjorde han det slutt med meg, så jeg var veldig lei meg i lang tid etterpå. Kjærlighetssorg er virkelig ingen god følelse! 

Rettsak
Jeg har jo smått fortalt dere her på bloggen at jeg har vært igjennom en rettsak, etter at jeg anmeldte en mann som tråkket over en strek som ikke var greit. 28. Februar og 1. Mars var det rettsak. Og selv om jeg vant den, noe som er en veldig positiv ting for meg, så var tiden før, selve rettsaken og tiden etterpå veldig vanskelig for min del. Mange vonde følelser inni bilde og en tid jeg ofte var lei meg. 

Bilderesultat for rettssaken er over adalsjenta

Milla måtte opereres 
Operasjonen i seg selv gikk veldig bra, men det at den lille jenta mi faktisk skulle trekke ut hele 14 tenner gjorde vondt i hundemammahjerte. Før de skulle operere de ut fikk jeg se hvor alvorlig det faktisk var, og det er det jeg ser på som en nedtur. Hva om hun har hatt vondt over lengre tid uten at vi visste det? Veit om flere som har opplevd det. Heldigvis gikk det veldig bra med henne, og fremover blir det årlig tannsjekk slik de anbefalte! 

Angsten min har blitt sterkere.
Da jeg startet på DPS april 2016 ble jeg tidlig diagnosert med sosial angst og panikklidelse. I år har jeg også fått presentasjonsangst og dødsangst diagnosert i tillegg. Alt dette har jeg vel egentlig slitet med i mange år slik jeg ser det, men jeg har aldri likt selvdianosering. Alle disse har forverret seg veldig hos meg, og særlig da sistnevnte.

At jeg og vennene har gått hver våres veier 
Ved skoleslutt var det flere av mine venner som hadde søkt seg inn på skoler lengre unna, noe som selvfølgelig er veldig trist. Det har vært vanskelig, men det har gått fint også. Man må jo bare gjøre det beste ut av det! 

 

Hva er det beste og verste som har skjedd for deg i 2017? 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

UKENS SPØRSMÅL #29- FLERE TUSEN PÅ SHOPPING, SILIKON, RESTYLANE..

SVARENE PÅ DENNE UKENS SPØRSMÅL 

Har du fått kjæreste? 
Nei det har jeg ikke.

Hahahahaha har du seriøst en egen skuff med godteri på rommet ditt? Ser på snappen din at faren din har STJELT fra den:)
Hahah, ja det har jeg. Har flere venner som har det samme, hehe!

Hei, har du noen planer om framtidige videoer? Synes det er morsomt med litt variasjon <3
Tjaa, jeg har vel egentlig det, men det er bare å få tiden til å strekke til for å få det til. Også er jeg nødt til å orke det. Jeg er egentlig veldig sliten om dagen og rulerer med kurs, jobb, behandlinger på DPS og enda skal jeg rekke å være litt med venner innimellom. Enn så lenge kan dere hvert fall følge meg ved å trykke på bilde under!
 
 
Har du noen serier eller filmer du anbefaler?
Ser veldig lite på filmer, men når det kommer til serie må jeg virkelig anbefale serien Melk. Den er så bra! Så den ferdig på under to dager. 
 
Kan du lage video hvor du reagerer til hatkommentarer?
Kan prøve å få det til det. Synes selv at det er veldig spennende å se andre lage slike videoer! 
 
Hvorfor bruker du ikke heller penger på lappen egentlig? 🙂
Jeg startet egentlig på lappen for 2 år siden, men da mamma og jeg sluttet å ha kontakt så ville hun ikke lenger betale for det slik som hun hadde lovet meg hele livet med mindre jeg ikke begynte å røyke eller snuse, og det har jeg heller ikke gjort. Nå har jeg kun igjen teori, langkjøring og oppkjøring, men akkurat nå har jeg for mye å styre med for å ha tid til det. Mange vil nok tenke at det er en dårlig prioritering, men det får være. Jeg orker heller ikke å styre med det nå, siden jeg sliter mye med ulike ting. 

 
Du virker som en kjempehyggelig jente!! Hvor mye bruker du på shopping i måneden sånn ca tror du?<3
Tusen takk, så utrolig hyggelig å høre! Veit du, det har jeg ingen oversikt over egentlig. Men det er noen tusen.. prøver å begrense det litt nå fremover..
 
Har du tatt silikon? Og bruker du restylane i leppene?
Nei det gjør jeg ikke. Tar det som et kompliment siden du spør, hehe! Jeg liker best å være naturlig og like kroppen min for den, den er, og jeg liker både brystene og leppene mine, så ser ingen grunn til å endre på det. 
 
 

Noe du lurer på til neste “ukens spørsmål”?

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

JEG SKAL STARTE MED GRUPPETERAPI

FREMOVER SKAL JEG TIL BEHANDLING TO DAGER I UKA

For en stund tilbake ble jeg spurt av psykologen min om jeg ville delta i en slags gruppeterapi eller hva jeg skal kalle det, noe jeg sa ja til. I morgen starter det, og før den tid har jeg over 200 spørsmål som skal besvares. Det var ikke nødvendig at de var ferdig besvart til i morgen, men at det var fint om jeg gjorde det slik at vi kunne gå igjennom det til fredag når min neste individuelle time er. Og det vil jeg gjerne få til. Jeg er litt under halvveis, men det tar litt tid når det er så mange vanskelige spørsmål som skal besvares. Spørsmålene handler om alt mulig egentlig innenfor ting som kan være utfordrende for oss mennesker i hverdagen som for eksempel hvordan det er å være blant mennesker, hvordan formen din påvirkes av ulike ting, om du har hatt anfall eller andre plager, om du har hatt mindre seksuelle lyster.. ja lista er lang for å si det sånn. De samme spørsmålene skal jeg også gå igjennom når gruppa er over for å se om det har vært nyttig og hvilken utvikling det har vært. 

Gruppeterapien starter i morgen, og kommer til å holde på hver tirsdag helt frem til sommeren. Hvor mange som skal være med der er jeg litt usikker på, men vil tro vi er rundt 10 kanskje? Ikke veit jeg. Dette er ikke noe jeg har gjort før, så jeg er både spent og nervøs, gruer meg og gleder meg, på en og samme tid, til tross for at jeg har blitt kjent med hvordan det er å gå i gruppe gjennom krisesenteret den siste tiden. Det er faktisk bare to ganger til vi er ferdig der, og da tenkte jeg å skrive et eget innlegg om hvordan det var, litt om opplegget der og sånt. Ikke bare fordi jeg selv ønsker det, men også fordi hun som styrer det lurte på om jeg kunne gjøre det. Må også si det helt ærlig at det å gå i gruppe der, er ikke som jeg forventet siden det er kun meg og en til som går der. Men det er helt greit, for da får vi muligheten til å kunne gå innpå hver og en av oss og hjelpe hverandre mye bedre vil jeg tro. Så det blir hvert fall spennende nå som det er en litt større gruppe, og ettersom jeg har forstått skal vi ha en form for undervisning hvor vi lærer om ulike ting når det gjelder angst, følelser og sånt. i tillegg til å snakke sammen og dele erfaringer om man ønsker det. Lærerikt er jeg helt sikker på at det blir hvert fall! 

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

OVERRASKELSESBURSDAGEN I BILDER

BILDER FRA BURSDAGEN

Hei dere! Hvordan går det? Årets andre uke er overstått og i skrivende stund sitter jeg bare å slapper av med begge jentene (les: hundene) ved siden av meg. Det er ikke så altfor lenge siden vi var ute å gikk en lang tur sammen med ei dame borti gata som også har hund, og jeg tenkte snart å legge meg. Ja, legge meg faktisk. Altså jeg veit at klokka ikke er åtte engang, men jeg er så utrolig sliten etter uka. Med ny jobb og masse inntrykk, kurs, ungdomsgruppe (samtalegruppe), mye å styre med hjemme og sånt så føler jeg at jeg har all grunn til å være sliten. 

Overraskelsesbursdagen vi stelte i stand gikk over all forventing. Jeg fortalte jo litt om den til dere i går kveld som dere kan lese om her. Musikk, skravling, muffins og noe godt i glasset var veldig koselig! Jeg forsøkte egentlig å ta litt bilder i går, men halvparten av de står som skadet nå, så det er litt dritt. Det får gå, minnene bærer vi med innvendig også. Jeg legger hvert fall med noen av bildene som ikke ble sletta. Tror hver fall det var en fornøyd gutt som la seg i går, overrasket ble han hvert fall når noen av hans nærmeste samlet seg for å feire 20-års dagen hans.  

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)

OVERRASKELSESFEST!!

OVERRASKELSESBURSDAG FOR STIAN

Hei dere! Ble en sein oppdatering fra min side i kveld og denne gang fra mobilen. I skrivende stund befinner jeg meg hos kusina mi og kjæresten hennes hvor vi i dag hadde arrangert overraskelsesfest for fetteren min. Han fyller nemlig 20år i dag og det måtte så klart feires. Vi startet først med å spise taco med familien deres, deretter med en fest hvor vi nå synger til musikken i bakgrunn, skravler og koser oss. Håper bursdagsgutten har hatt en like fin kveld som oss andre. Stian ble i hvert fall ganske overrasket da vi gjemte oss i stua og ropte «overraskelse» da han kom inn.

 

 

FACEBOOKINSTAGRAMSNAPCHAT- SNAPCHAT (BLOGG)