– Ann Helen
HVORDAN BEDRE KLASSEMIJØET? START MED DEG SELV!
I dag hadde vi besøk av to fantastiske mennesker i klassen som snakket litt for å prøve å bedre klassemiljøet våres. Jeg syns de kom med noen supre gode tips og ønsker derfor å dele dette med dere! Timen handlet i hovedsak om oss selv, og senere kommer de tilbake med hvordan man er mot andre osv.
Vi startet hele timen med å tenke og reflektere på dette: “Hvis du er den eneste personen på jorda, hva ville du følt da?”. Svaret mitt ville vært “Ensomhet, tristhet og redsel”. Jeg tror mange i klassen ikke helt skjønte hva de ville frem til med dette, men selv skjønte jeg helt klart hva de mente. Mange føler seg alene på skolen, man har ingen å være med og ingenting å gjøre. Og skal jeg være helt ærlig, kjenner jeg meg igjen i dette. Det er viktig at alle skal føle tilhørighet og være en del av klassen. Men hva skal du gjøre for å oppnå tilhørighet hos andre? Jo, være positiv, være med andre mennesker og inkluder alle!
Mange som føler seg alene, føler at man ikke har noen å snakke med, og når man først har noen snakker med noen, lytter de ikke etter. Dette kan få deg til å virke ensom, trist og alene. For å vise at du er en god lytter, er det viktig med øyekontakt, høre nøye etter, vise tegn på at du følger med og gjenta for deg selv hva den andre sier. Velg også å stille et reflekterende spørsmål i forhold til hva den andre sier og lytt reflekterende. Dette fører til en god kommunikasjon og samspill med andre som kanskje ikke føler at de har like stor tilhørighet i klassen!
Her har jeg en video jeg ønsker å meddele også, som disse folkene viste oss i dag. Her ser du hvor mye god kommunikasjon kan gjøre!
Vi har mange tanker og følelser som svirrer rundt oss daglig. Enten du er glad, sint, trist eller redd som er de 4 av grunnleggende følelsene våre. Men hvordan fungerer dette? Er det tankene som styrer følelsene våre? Eller er det følelsene som styrer tankene? Selv trodde jeg at dette gikk litt om hverandre, men der tok jeg feil gitt. Tankene styrer følelsene våre, og da har vi faktisk en mulighet til å styre tankene våres! Sier en person noe til deg, blir det en tanke som utvikler følelser på en positiv eller negativ måte.
For å bli tryggere på deg selv og hva du gjør i hverdagen, er det viktig å finne ut hvem du er. Hva er identiteten din og hvordan utvikles denne? Det er kanskje vanskelig å tro, men identiteten kommer faktisk fra andre, de forteller deg hvordan du er som person. Det har jeg faktisk erfart. Hele grunnskolen var jeg et mobbeoffer, jeg var problemet. Dette gikk selvfølgelig inn på meg, og har påvirket meg som person for hvordan jeg er i dag. Jeg har lært å takle mer og være sterk, samtidig har de fortalt meg stygge ting som har påvirket min selvtillit. Hele livet er vi under identitetsutvikling og identitetshopping, vi forandrer oss stadig som person!
Hvordan kommunikasjon har du? Bruker du et annet språk på sosiale medier enn du gjør til vanlig? Ikke tenk deg om på dette, for svaret er JA uansett! På sosiale medier sier du utrykk som dette: “lol”, “yolo”, “omg” osv.. Til voksne eller brukere som vi i vårt yrke skal jobbe med, er dette et uaktuelt språkbruk. Tenk over de etiske retningslinjene i språket, og si til deg selv: “Sårer jeg noen nå?”, “Hva vil h*n tenke om det jeg skriver?”.
Hvis noen kaller deg stygg, hva tenker du da? Blir du lei deg eller kanskje sint? Etter å ha hørt dette et par ganger, vil du føle på dette som en søppeltanke. Jeg skal gi dere et eksempel til som disse menneskene sa i dag. Kjører du bil og det blir rødt lys. Hva tenker du da? Sannsynligvis blir du sint eller irritert, hvertfall om du er i stressende humør. Dette en søppeltanke, en unødvendig tanke og en bagatell du bare bør fjerne rett vekk fra hodet ditt. Å fjerne disse søppeltankene vil hjelpe deg mye som person, du vil unngå selvskading og psykiske problemer og lidelser hos deg selv som person.
Ytre sinnutløser–> Det man uttrykker
Indre sinnutløser–> Det man tenkte
Ytre sinnesignaler –> Kroppsspråk
Indre sinnesignaler–> Innvendig følelse
For noen var kanskje dette et meningsløst innlegg og syns dette er rart å dele om på bloggen i forhold til alt det andre jeg skriver om. Men for meg syns jeg dette var interessant, en tankevekker og definitivt noe jeg vil ta med videre i livet. Jeg lærte masse av dette, og gleder meg allerede til de kommer tilbake i klassen for å snakke om hvordan dette fungerer i forhold til andre osv. Håper dette kan hjelpe andre også!
– Ann Helen
#INSPO
BLÅMANDAG
I dag har jeg hatt en skikkelig blåmandag, trøtt og uopplagt rett og slett. Sovna ganske tidlig i går, lurer på hvor mye søvn jeg egentlig trenger?!
Ny uke med nye muligheter, og jeg har startet uken som lat. Sovna litt på senga i stad før jeg dro på butikken for å handle inn for uka. Frista ikke noe spesielt å dra å handle i dag, fryser og enda verre blir det når jeg må ut å kjøre i bare noen få varmegrader. Brr.. best å holde seg inne!
Med en dag som denne, passer det ikke bedre med et bildedryss av de 6 fine firebeinte som jeg savner enormt og gleder meg til å se igjen i høstferien som er om bare 4 dager! ♥
– Ann Helen
UKENS
Tilbake på internatet på Lien igjen etter en fantastisk helg i Hønefoss. 5 dager igjen til høstferie, og jeg gleder meg enormt allerede. Satser på en minnerik høstferie sammen med Martin, venner, familien og mine nydelige firbeinte♥ Nå er det på tide å oppsummere uken som har gått..
MOTIVASJON:
Tror det ikke finnes noen større motivasjon en de fantastiske menneskene jeg har rundt meg. De gir meg så mye glede, energi og motivasjon i hverdagen til å klare dette året i Ål. Jeg har enda ikke tatt min avgjørelse på om jeg skal fortsette her i Ål eller ikke, men jeg krysser fortsatt fingre og tær for å komme inn på Hønefoss eller Åssiden, selv om det ser veldig dårlig ut dessverre..
LÅT:
Jeg har så utrolig mange favorittsanger om dagen, det er så utrolig vanskelig å bare velge en.
HØYDEPUNKT:
Hotel-natten med Martin fra i går til i dag. Masse latter og glede, tv-titting, snakking og frokost sammen♥
LÆTTIS:
Fredagen var helt klart den mest latterfulle dagen jeg har hatt denne uka. Møtte mange fantastiske venner, og de får meg i like godt humør hver gang!
QUOTE:
Livet er fullt av lykke og glede bare man husker på å skru på lyset i mørket.
– Ann Helen
GÅRSDAGEN
Før jeg dro hjem fra Hønefoss i går, møtte en del venner. Overrasket ble jeg da en av mine beste venner som jeg ikke hadde møtt på 4 måneder plutselig var der! Christopher og jeg møtes utrolig sjeldent, og derfor setter vi mer pris på de gangene vi faktisk møtes.
I går var det en som fortalte meg at jeg så veldig sliten ut, fordi jeg var like glad og energisk ut som jeg pleier. Dette med å flytte fra alt og alle jeg har i Hønefoss, gjør virkelig noe med meg. Merker humøret mitt er helt annerledes når jeg er der jeg vil være og med folkene jeg ønsker å være blant.
Siden jeg har mista helt troen på å komme inn på Hønefoss, krysser jeg virkelig fingre og tær for å komme inn på Åssiden, siden Christopher også går der. Da har jeg noen å være med i hverdagen, både på skolen og etter skolen.
h
– Ann Helen
HOME SWEET HOME
Endelig hjemme igjen i Hønefoss og det føles helt fantastisk. Bare synd helgene går så fort, skal hvertfall nyte helgen masse hjemme før jeg drar til Ål igjen på søndag. Hater dette stedet. Stygt av meg og si at jeg hater, men jeg misliker meg her og håper inderlig at jeg kommer inn på Hønefoss eller Åssiden etter hvert. ALT vil bli lettere da. Bare å krysse fingre og tær.
Håper dere alle får en fantastisk helg! ♥
– Ann Helen
TJEN PENGER TIL KLASSETUR, RUSSETIDA ELLER IDRETTSLAGET
Hei flotte lesere!
Tenkte jeg å tipse dere om en dugnadsbedrift for dere som er russ, går på idrettslag eller ønsker å spare penger til klassetur.
Opplegget er egentlig utrolig enkelt. Alle som ønsker å drive dugnad mottar en stringsbag som inneholder en datapakke, seks pakker med sokker og fire pakker med oppvaskhåndklær og kluter. Det er mer lettsolgte produkter enn for eksempel tørkepapir, tørkepapir og kakebokser som de fleste selger. I tillegg får dere 50% av salget! Først forsøker du å selge til familie og bekjente, før du drar fra dør til dør og selger. Varene kan hentes på lokalet i Hønefoss, eller sendes fritt til deg som bor et stykke unna. Det er også full returrett!
For mer informasjon, besøk nettsiden deres HER(direkte link)
– Ann Helen
DEN BESTE DAGEN I UKA
Fredag og endelig helg! Jeg er vel ikke alene å synes dette er den beste dagen i uka, eller?
I dag har vi hatt en travel slutt på uka, en fremføring og en prøve. Og da var det fortjent med is, brus og godteri sammen med pararell-klassen våres 2BUA. Koselig avslutning på uka etter en ikke fullt så koselig uke. Skal bli utrolig godt å komme hjem i dag, slappe av og lade opp til siste uka på skolen før ferien! 
– Ann Helen
TODAY IS THE DAY
I dag er jeg i grunn ganske sliten etter gårsdagen. Hva jeg gjorde? Vel.. ingenting egentlig, og det er vel det som nettopp er feilen. Jeg gjorde ingenting bortsett fra å lage mat og gjøre leser. Resten av tiden gikk stort sett til å tenke og ha hodepine. I dag skal jeg ha min første prøve på Ål videregående skole, praktisk prøve og jeg gruer meg ekstremt mye. Krysser fingre og tær for at det skal gå bra! Håper dere alle får en fantastisk dag♥
– Ann Helen