HVORDAN FÅ BEDRE SELVTILLIT?

Da jeg la ut mitt innlegg om sommerkroppen, fikk jeg masse spørsmål om hvordan jeg klarte å ha så god selvtillit og at man selv skulle ønske at man var like tøff til å legge ut bilde av seg selv i bikini og mene det samme om seg selv. Vel.. som jeg har sagt tidligere er ikke min selvtillit 100% på topp, men den blir bedre og bedre for hver dag, hvertfall når jeg får så utrolig masse positive og fine kommentarer. Derfor tenkte jeg at jeg skulle skrive litt om selvtillit og hvordan få bedre selvtillit.

Selvtillit handler om hva du tenker om seg selv og påvirkes ofte av andre. Den kan endres betraktelig fort eller over lang tid. Selvtillit kan trenes opp og det er nettopp det jeg er på gang med. Selvtillit eller denne såkalte selvfølelsen er med i forskjellige sammenhenger som når du er i jobb eller på skolen, med vennegjengen eller kjæresten, mobbing, utseende eller kropp.

Selv har jeg hatt dårlig selvtillit i flere år, men har begynt å gi mer og mer faen rett og slett! Jeg er faktisk drit lei av at folk skal få si masse dritt til meg eller behandle meg som dritt. Ingen kan definere at jeg ikke er god nok!

♥ Når det kommer til jobb og skole er det viktig å stå på og gjøre sitt beste. Kanskje det er en prøve som ikke gikk lite bra som du hadde håpet på? Ikke mist håpet, øv videre og det vil gå bedre neste gang. Ta imot tilbakemeldinger enten de er positive eller negative. Det vil gi deg motivasjon til å jobbe videre og kanskje noen sier ifra til deg om hva du kan jobbe mer og bedre med slik at det vil gå bedre neste gang. Gjør ditt aller beste, for bedre får du ikke gjort det. Og en ting som er superviktig å huske på: Ikke sammenlign deg med andre! Alle har hver sine ting de er flinke på.

♥ Når du er med vennegjengen eller kjæresten er det aller viktigste å tenke på seg selv. Ikke prøv på noen som helst måte å imponere eller tøffe deg, det virker bare nedlatende og rart. Ekte venner vil ha deg for den du er, og ikke for en du prøver å være. En ting som er viktig er å ta vare på de vennene man har, ta deg tid til å lytte, snakke og gi gode råd, og ikke minst still opp og vær der for venna dine. Og en veldig viktig ting i tenårene er å ikke la kjærligheten ta overhånd. Ta vare på de gode vennene dine, for hva om det blir slutt mellom deg og kjæresten? Hvem er der for deg da? Ikke misforstå, for det er veldig viktig å pleie kjærligheten også. Ta godt vare på hverandre og vær ærlig om alt. Ikke la sjalusien ødelegge, for det er en grunn til at akkurat kjæresten din er sammen med deg, fordi h*n liker deg, bryr seg om deg og er glad i deg! Husk også å kvitt deg med de dårlige vennene dine, ikke finn deg i bli behandlet dårlig eller nærmere sagt dritt.

♥ Når det kommer til kropp og utseende, så er det ikke noe å legge skjul på at det er noe som er veldig mye fokus på. Det er faktisk den største grunnen til at selvtilliten til mange ødelegges. Enkelte tåler mer enn andre, og man må faktisk begynne å tenke på hva man sier til hverandre. Det å kalle noen stygg, feit eller overvektig, tynn eller beinrangel, kvisetrynet eller andre ord for å ødelegge selvtilliten til andre syns jeg faktisk er slemt gjort, rett og slett stygt! Skjer det over lengre periode er det faktisk mobbing! Det er lett å si at man ikke skal bry seg om kommentarene, men det er ikke alltid like lett..  Husk at det ikke er kroppen din eller utseende ditt som teller, det har faktisk noe med hvordan du er som menneske som er det viktigste.

♥ Mobbing er også en stor del for at selvtilliten ødelegges, og det kommer mye an på disse stygge kommentarene man får på andre. Man kan bli snakket dritt til hver dag, slått, sparket, truet, pirket på og bli kritisert, i tillegg til å bli lugga, spyttet og dyttet. Mobbing er rett og slett forferdelig. Jeg er faktisk blitt mobbet i 10år selv så jeg veit hvordan det er og det er virkelig ingen god følelse å bli mobbet eller å ha dårlig selvtillit.

Det er viktig å tro på seg selv, tro på at man er bra nok for det er dere alle sammen! Prøv å ikke ta til deg det negative, for de som sier sånt til deg sliter nok med seg selv noe som er veldig trist.. Vær deg selv og husk at du er gull verdt, og at det mange som er glad i deg!♥ 

#Selvtillit #selvbilde #følelser #mobbing #kroppspress #sommerkroppen #venner #familie #dårligselvtillit

 

 

– Ann Helen

UKENS

MOTIVASJON:

 Tja.. Om dagen trenger jeg mest motivasjon til å blogge for å holde den i gang, så de positive kommentarene jeg får av dere gjør virkelig susen. Tusen takk!!

LÅT:

Denne sangen har vært min favoritt i flere uker nå. Kjempefin sang som går rett inn på hjernen!

HØYDEPUNKT:

Det må helt klart være gårsdagen, Hønefossrevyen etterfulgt av nydelig mat på Salt&Pepper.

INNKJØP:

Veit dere hva? Utrolig nok har jeg ikke kjøpt noe nytt denne uken, kanskje en såpeflaske og tynn strømpebukse i dagligvarebutikken er alt. Trenger så klart ikke å kjøpe noe nytt hver uke og i denne sommervarmen har jeg ikke tenkt tanken engang på å kjøpe et nytt antrekk eller noe annet.

LÆTTIS:

BLINKSKUDD:


Sagt det før og sier det igjen, blinkskudd skal være ordentlige? Haha, huff..

QUOTE:

 

 

– Ann Helen

GIRLS NIGHT OUT

Nå er jeg nettopp kommet inn dørene fra tidenes kveld! Jeg, mamma, Ann Kristin og hennes venninne Kristin har tilbringt en kveld ute, skikkelig jentestund. Først Hønefossrevyen, deretter en tur på Salt&Pepper og spist god mat. Var en kjempefin og latterfull kveld, og vi alle koste oss kjempemasse!

 

– Ann Helen

 

 

03.07.2015

Dagen i dag har egentlig gått i ett. Stod opp rundt halv elleve fordi mamma vekte meg(!) siden hun skulle dra og jeg måtte ut med hundene. Også tenkte jeg at jeg skulle lage meg en god frokost som jeg egentlig skulle dele med dere. Lagde smakløse pannekaker, så deling av det for bli en annen gang..

Var en tur i Hønefoss i dag for å fikse noen ting, og da jeg skulle hjem igjen fikk jeg et aldes lite sjokk. Kjørte moped, og plutselig er det noen som kaster en bolle ut av vinduet og nesten treffer meg. Fikk litt sjokk, men i ettertid ler jeg meg bare skakk av det.

Fikk selfiestick av jobben her om dagen, så da Ann Kristin kom oppover i dag måtte den bare testes ut for fullt, haha!

 

 

 

– Ann Helen

 

SAMME PROBLEMET HVER GANG

Flere har vel kjent på følelsen av at man ikke finner ut hva man skal ha på seg enten det gjelder en fest, date eller bare man skal pynte seg litt ekstra til noe?! Utrolig slitsom hver gang.

Denne gangen klarte jeg å finne fram noen få antrekk heldigvis og nå står det mellom 2 av antrekkene. Så da gjenstår det bare å finne ut hvem av disse to jeg skal ha på meg i morgen. Skal nemlig på Hønefossrevyen med mamma, Ann Kristin og venninna hennes Kristin.

 

 

 

– Ann Helen

 

SOM DA JEG VAR LITEN

Flere enn meg som lengter tilbake til den tida de var små? Liten, glad, lykkelig og uten alvorlige bekymringer..

Nå har det seg sånn at min barndom har både hatt oppturer og nedturer. Jeg var innblandet i barnevernet fra 4-16års alderen, noe jeg aldri har sett på som positivt. Så fort jeg følte noe bra skjedde i livet mitt, var det noe vondt som skjedde i tillegg når det gjelder barnevernet. Jeg kom tidlig inn i voksenlivet, og har måttet ta mange voksne avgjørelser som barn, og gjort mye et barn ikke skal behøve å tenke på en gang. 
I dag når jeg ser tilbake på barndommen min, ser jeg er kjempefin tid bortsett fra det som ikke var like fint, og helt ærlig skulle jeg ønske NOEN ganger at jeg fortsatt var liten. Løp rundt med noen som alltid passet på meg, eller rydda opp etter meg hele døgnet fordi jeg sprang rundt å rota overalt, alltid noen som trøsta meg eller ga meg en klem når jeg trengte det. Men jeg må også si at livet som snart voksen er enda mer fantastisk, fri og ingen som bestemmer over meg!

Alt jeg hadde,
alt det trygge
alt det kjente.
Det forsvant.
Folk ble eldre,
gikk videre.
Mens jeg;
Jeg vil helst bare ha alt som det var.
Som da jeg var liten.
(fant diktet på nettet)

 

 

 

– Ann Helen

FOLK SNAKKER UANSETT HVA

Du veit når du har gjort noen forandringer i livet, som å gå ned eller opp i vekt? Eller du er virkelig stolt av deg selv for noe du har gjort? Kanskje du åpner munnen din, sier noe og forsvarer seg selv? Også begynner folk å kritisere deg for det har gjort eller sagt.. Sykt plagsomt ikke sant?
Blås i hva alle andre mener, det er ditt liv og dine valg! Om klarer ikke folk å respektere deg for den du er, kvitt deg med h*n. Fikk bare så sykt lyst til å vise dere dette bilde, det sier mer en tusen ord og sier sannheten om livet!

 

 

– Ann Helen

HOKUS POKUS HORE I FOKUS

En ting som provoserer meg ekstremt mye er alle disse “slanguttrykkene” og sånne stygge ord man sier til hverandre. Her for leden ble jeg fortalt av flere, at om jeg legger ut bilde av meg selv flere ganger i undertøy, eller nærmere sagt bikini ville jeg bli stempla som hore. Hva er det for noe tull?

Her sitter jeg å skriver innlegg om at andre burde være fornøyde med seg selv og sånn der er uansett hvordan dem ser ut utseendemessig eller kroppsmessig, også kan ikke jeg engang legge ut bilde av meg selv der jeg viser litt hud. Greit nok at enkelte ikke tåler synet på at noen er litt større enn seg selv. Men det som irriterer meg er de stygge ordene som kommer. Veit du hva en hore er egentlig? Hore er å utføre seksuelle handlinger for å oppnå penger. Så om du kaller meg hore, veit du mer enn hva jeg veit om meg selv hvertfall!

Vær fornøyd med den du er, drit i negative kommentarene. Som blogger er jeg hele tiden forberedt på negative kommentarer, men å kalle meg en hore fordi jeg legger ut bilde av meg selv i bikini. Nei veit du hva, må nesten bare le av det negative! Selv om jeg ikke er 100% fornøyd med meg selv og har litt ekstra på kroppen, har jeg like stor rett til å skrive og legge ut ting som alle andre. De som kommer med kommentarene er trolig nok misunnelig og ikke har det bra med seg selv, noe som er veldig trist..

Og ja som blogger ser noen på meg som et forbilde, og kanskje enkelte mener jeg ikke burde skrive om stygge slanguttrykk på bloggen, men veit du hva? Jeg tenker det er mer viktig å lære de yngre å ikke bruke disse uttrykkene fordi dem ikke veit hva det betyr engang. Selv om jeg ikke tar til meg disse stygge ordene så er det faktisk mange andre som gjør det, så tenk på hva dere sier til hverandre. Er ikke alle som tåler å høre alt..

 

 

– Ann Helen

CHAPTER 7 OF 12

Nå er det faktisk igjen bare et halv år av 2015, og jeg må virkelig si at dette året går fortere og fortere fra meg. Sommeren er godt i gang, men syns ikke været er helt på plass her enda. Ene dagen kan det regne og en annen dag skinner sola som bare det. I går tok jeg meg en løpetur med Milla i det fine været, og i dag satser jeg på en tur i elva om jeg ikke glemmer bort det i dag også.


Var faktisk litt digg å løpe en tur i går, særlig når man har på seg fine og nye treningsklær. Sjokkerende nok ble Milla sliten før meg til og med, men kanskje ikke så rart når det var såpass varmt.

 

 

 

– Ann Helen